7 นาทีออกกำลังกาย - ลดน้ำหนัก: โปรแกรมฝึกส่วนบุคคลสำหรับสุขภาพของคุณ
การออกกำลังกาย 7 นาที - ลดน้ำหนักเป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่ออกแบบโดย Ego360 สำหรับโครงการ Lumowell/Lumofit แอปนี้เป็นโปรแกรมออกกำลังกายความหนักสูงที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยผู้ใช้ลดน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, เผาผลาญไขมันและปรับปรุงสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด แอปนี้อิงจากการศึกษาที่ดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์ ในแฮมิลตัน, แอนโตเนีย
โปรแกรมนี้มีการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมันในเวลาที่สั้นที่สุด ทำให้เหมาะสำหรับผู้คนที่ไม่มีเวลามากแต่ต้องการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้าน แอปยังมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่จะให้กำลังใจและแนะนำผู้ใช้ในการออกกำลังกาย แผนการออกกำลังกายที่ใช้เวลา 7 นาทีต่อวันช่วยให้ผู้ใช้สามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อหน้าอก, ก้น, ต้นขา, ขา, แขน และไหล่ได้ แอปยังมีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
การปลดล็อกเวอร์ชันขั้นสูงของการออกกำลังกาย 7 นาทีทั้งร่างกาย (เวอร์ชัน PRO) จะให้ผู้ใช้ได้รับการออกกำลังกายขั้นสูงเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น รุ่น PRO ยังมีแผนอาหารสัปดาห์เพื่อพัฒนานิสัยการกินที่เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แอปไม่มีโฆษณาและมีการออกกำลังกายเพื่อการยืดเพื่อช่วยผู้ใช้ผ่อนคลายและปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้, แอปยังมีการออกกำลังกายท้าทายเพื่อช่วยผู้ใช้ทำตามเป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขาเป็นเวลา 30 วัน
